Fastenwandern

Das Fasten gibt uns die Möglichkeit, sich von körperlichem wie auch seelischem Ballast zu befreien. Mit allen Sinnen werden Sie NEUES entdecken und sich selbst neu SPÜREN. Von DANKBARKEIT erfüllt werden Sie neue KRAFT und ENERGIE schöpfen.

Warum fasten?

Eine Fastenwoche dient unserem Körper und unserer Seele einer tiefen Entgiftung und Reinigung. Es ist empfehlenswert sich mindestens ein Mal im Jahr die Zeit dafür zu nehmen.

Wieso sind wir vergiftet?

Ob Pestizide in unseren Lebensmitteln,  Schadstoffe in der Luft oder Medikamentenrückstände in unserem Wasser. Wir führen unserem Körper täglich diese Schadstoffe (unbewusst) zu. 

Weshalb diese Fastenwoche?

 

In dieser Fastenwoche wird ihr Körper von den über das Jahr aufgenommenen Giften gereinigt und befreit. Ihr Geschmacksempfinden und Hungergefühl wird sich verändern. Sie werden weniger Gelüste auf Süßes, Weizen oder Milch verspüren. Wenn Sie schon lange über eine Ernährungsumstellung nachdenken oder sich schon immer vornehmen, sich gesünder ernähren zu wollen um Ihre Gesundheit zu unterstützen sowie um lästige Kilos zu verlieren, dann kann Ihnen das nach dieser Woche viel leichter gelingen.

 

Das Ergebnis: Man fühlt sich sehr bald wohler, Müdigkeit und Antriebsschwäche verschwinden und man spürt wieder eine neue Lebensenergie in sich.


Wie verläuft eine Heilfastenwoche?

In dieser Woche verzichten wir bewusst auf jegliche feste Nahrung und Genussmittel. Es gibt verschiedene Kräutertees, Gemüsesäfte und -brühe sowie Wasser.  

 

Für die tägliche Entspannung sorgen ein Leberwickel während der Mittagsruhe sowie Massagen und basische Anwendungen unter der Woche unterstützen die Entgiftung und sorgen für weitere Entspannung.

 

Auch unsere Seele entgiftet in dieser Woche und wir werden sie dabei unterstützen mit kreativen Stunden. Ob Lesestunde, Tagebuch schreiben, kreatives Malen oder Basteln, wir nehmen uns Zeit für uns und unsere Bedürfnisse.

 

Wir gehen täglich an der frischen Luft spazieren, genießen die Natur und lassen den Alltag hinter uns. Und wo kann man besser entspannen und neue Lebensenergie tanken während solch einer Fastenwoche als an der frischen Ostseeluft und einmaligen Natur der Insel Rügen oder in der atemberaubenden Bergwelt der Sächsischen Schweiz!


bewegung

Bei geführten Wanderungen werden wir täglich an der frischen Luft unterwegs sein und die Natur mit allen Sinnen genießen.

 

Das tägliche Wandern aktiviert den Stoffwechsel und unterstützt Sie effektiv bei der Reinigung und Entgiftung. 

 

Unsere Wanderungen orientieren sich am individuellen Wohlbefinden und werden ca. 2 - 4 Stunden betragen.

Entspannung

Wir gönnen unserem Körper ausreichend Schlaf, der Leberwickel nach dem Mittag unterstützt uns bei der Entgiftung.

 

Zusätzlich können Massagen gebucht werden und es besteht im Ort die Möglichkeit in die Sauna zu gehen.

 

Tägliche Entspannungsübungen und Meditationen sorgen für körperliche sowie seelische Erholung.

Reinigung

Über unsere Haut wird ebenfalls entgiftet und von daher gönnen wir ihr in dieser Fastenwoche auch die notwendige Pflege.

 

Mit basischen Anwendungen wie Gesichtsmasken, Fußbädern und Körpermassagen unterstützen wir sie.

 

Am Vorabend zum Fasten wird der Darm gereinigt, dazu bekommen Sie von mir eine Anleitung.


Draußen und aktiv unterwegs
Fastenwandern in der Natur entgiftet den Körper & die Seele
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Einblick in den Tagesablauf während einer Fastenwanderwoche
Sie können gerne einmal hineinschauen, wie ein Tag während des Fastenwanderns auf der Insel Rügen oder auch in der Sächsischen Schweiz ablaufen wird. Für weitere Informationen und Fragen können Sie mich jederzeit sehr gerne kontaktieren.
Tagesablauf Fastenwanderwoche.pdf
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