„Fasten ist mehr als nur der Verzicht auf Nahrung oder auf bestimmte Lebensmittel. Es ist eine Zeit der Reinigung von Körper, Geist und Seele.“
Du willst raus aus dem Alltag und am liebsten bist du draußen in der Natur unterwegs. Du willst dich gerne gesünder ernähren oder deinen Körper entgiften und neue Energie schöpfen.
Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Maria und ich verbinde die Natur und gesunde Ernährung mit besonderen Auszeiten, vorzugsweise, am Meer.
Für mich persönlich habe ich das Fastenwandern entdeckt und biete an der Ostsee, auf der wunderschönen Insel Rügen, für gesundheitsbewusste Menschen und Naturliebhaber verschiedene Fastenwanderungen an.
Du bist auf der Suche nach einer besonderen Auszeit für dich? Dann lade ich dich ein, mich auf meinen Fastenwandertouren zu begleiten. In der Natur kann man am Besten neue Kraft und Lebensenergie tanken. Probiere es doch einfach mal aus.
In Kombination mit Wanderungen in der Natur biete ich drei unterschiedliche Arten des Fastens an: Heilfasten (Fasten nach Buchinger), Basenfasten sowie das Ayurvedafasten. Wenn du nicht weißt, welches Fasten für dich in Frage kommt, dann melde dich gerne bei mir. Schau dich auf meiner Seite um und bei Fragen kannst du mich jederzeit kontaktieren.
Heilfasten
Fastenwandern an der Ostsee
Diese besondere Auszeit zielt darauf ab, den Körper und die Seele zu entlasten.
Wir verzichten bewusst auf feste Nahrung, dafür gibt es viele leckere Kräutertees, Brottrunk, Gemüsesäfte und Gemüsebrühe.
Wir tanken neue Energie bei täglichen Wanderungen und Entspannungsübungen unterstützen zusätzlich das Fasten. Es gibt Info-Abende rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gesundheit, Massage-Angebote sowie basische Anwendungen und Zeit für sich und natürlich viel Meer!
Basenfasten
Basenfasten an der Ostsee
Ideal für diejenigen, die eine sanfte Entgiftung und eine Verbesserung des Säure-Basen-Haushalts anstreben, ohne dabei auf feste Nahrung zu verzichten. Wir ernähren uns ausschließlich basisch während der Fastenzeit.
Täglich leckere und frische basische Kost, geführte Wanderungen an der frischen Luft, Entspannungsübungen, Austausch in der Gruppe und Info-Abende rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gesundheit. Jeder hat Zeit für sich und das Meer. Vor Ort sind Massage-Angebote zusätzlich buchbar.
Ayurvedafasten
Detox mit Kitchari-Tagen
Das Ziel vom Ayurvedafasten ist es, den Körper, Geist und die Seele zu reinigen und zu revitalisieren. Die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) werden in Balance gebracht, der Körper entgiftet (Ama) und die Verdauung (Agni) unterstützt.
Angebot für Vermieter von Ferienunterkünften
Das Fastenwandern wird immer beliebter! Die Natur genießen, dem Körper und der Seele gleichzeitig eine Auszeit vom Alltag gönnen und zusammen in der Gruppe den Austausch haben. Viele suchen genau das!
Wir können gerne zusammen ein Angebot für deine gesundheitsbewussten Gäste erstellen. Egal zu welcher Jahreszeit, idealerweise im Frühjahr oder Herbst. Jeder sollte ein bis zwei Mal fasten im Jahr und am Besten gelingt das in einer Gruppe mit Gleichgesinnten und vor allem "Raus aus dem Alltag"! Für mehr Infos kontaktiere mich gerne.