„Fasten ist mehr als nur der Verzicht auf Nahrung. Es ist eine Zeit der Reinigung von Körper, Geist und Seele.“
Herzlich Willkommen!
Schön, dass du mich gefunden hast.
Bist du gerne draußen in der Natur unterwegs und liebst gesundes Essen? Dann bist du hier genau richtig!
Ich bin Maria und ich verbinde die Natur und Gesundheit mit besonderen Auszeiten, vorzugsweise am Meer.
Vor Jahren habe ich das Fasten für mich entdeckt und biete an der Ostsee, auf der wunderschönen Insel Rügen, für gesundheitsbewusste Menschen und Naturliebhaber Fastenwanderungen an.
Du bist auf der Suche nach einer besonderen Auszeit für dich? Dann lade ich dich ein, mich auf meinen Fastenwandertouren zu begleiten.
In Kombination mit Wanderungen in der Natur biete ich drei unterschiedliche Arten des Fastens an: Heilfasten (Fasten nach Buchinger), Basenfasten sowie das Ayurvedafasten. Wenn du nicht weißt, welches Fasten für dich in Frage kommt, dann melde dich gerne bei mir. Schau dich auf meiner Seite um und bei Fragen, kannst du mich jederzeit kontaktieren.
Heilfasten
Heilfastenwandern an der Ostsee
Diese besondere Auszeit zielt darauf ab, den Körper und die Seele zu entlasten.
Wir verzichten bewusst auf feste Nahrung, dafür gibt es viele leckere Kräutertees, Brottrunk, Gemüsesäfte und Gemüsebrühe.
Wir tanken neue Energie bei täglich geführten Wanderungen und Entspannungsübungen unterstützen das Fasten. Es gibt Info-Abende rund um die Themen Ernährung und Gesundheit, Massage-Angebote sowie basische Anwendungen und Zeit für sich und viel Meer!
Basenfasten
Basenfasten an der Ostsee
Ideal für diejenigen, die eine sanfte Entgiftung und eine Verbesserung des Säure-Basen-Haushalts anstreben, ohne auf feste Nahrung zu verzichten. Wir ernähren uns ausschließlich basisch während der Fastenzeit.
Täglich leckere und frische basische Kost, geführte Wanderungen an der frischen Luft, Entspannungsübungen, Austausch in der Gruppe und Info-Abende rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gesundheit. Jeder hat Zeit für sich und das Meer sowie hat die Möglichkeit Massage-Angebote zu buchen.
Ayurvedafasten
Ayurvedafasten an der Ostsee
Das Ziel vom Ayurvedafasten ist es, den Körper, Geist und die Seele zu reinigen und zu revitalisieren. Die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) werden in Balance gebracht, der Körper entgiftet (Ama) und die Verdauung (Agni) unterstützt.