Rezepte

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist einfacher als viele glauben. Hier gibt es ein paar Rezeptideen von mir. Viel Freude und guten Appetit!

Frühstück

Salate & Dips

Gemüse & Co.

Suppen & Eintöpfe

Gesunde Dinkelküche

Fleisch-Alternativen

Fit durch das Jahr! Dein Reset für Körper und Seele. Mein Angebot für Dich.

Neuigkeiten aus meinem Blog

Vitamin D - ein wichtiger Nährstoff für unsere Zellen

„Ich gehe mal ein bisschen Vitamin D tanken!“ Mit Vitamin D verbinden viele von uns den Sommer und die Sonne.

Ist das Sonnenlicht doch an der Bildung von Vitamin D in der Haut beteiligt.

Wie funktioniert das?

Fasten - eine Wohltat für Körper & Seele

Haben Sie schon mal gefastet?

Also ich meine so ganz auf jegliche feste Nahrung verzichtet. Genuss-mittel, wie Koffein, Nikotin, Alkohol und Zucker sind während einer Fastenzeit absolutes Tabu! Überlegen Sie bitte kurz: Wäre das ein äußerst großer Verzicht für Sie?

Die Säure-Base-Balance durch eine Basische Ernährung

In der Natur laufen alle chemischen Vorgänge in einem bestimmten Milieu ab. Alle diese Abläufe sind auf einen bestimmten Säuregrad angewiesen. Unserem Organismus geht es genauso, denn in unserem Körper laufen ebenfalls ständig chemische Vorgänge ab.

Aktuelle Beiträge zum Thema Ernährung & Wohlbefinden

Kundenmeinungen

Kommentare: 1

#1
Renate (Dienstag, 14 März 2023 17:07)

Vor einer Woche habe ich an dem Heilfasten in der sächsischen Schweiz teilgenommen. Diese Woche ist mir sehr Gut bekommen und ich versuche jetzt im Alltag mich weiterhin gesund zu ernähren. Von Maria habe ich dazu wertvolle Tipps bekommen. Die Wanderungen waren sehr schön und ich staune, das ich alles gut bewältigt habe. Man fühlt sich rundherum wohl. Auch die Aroma-Touch-Massage und die Fussreflexzonenmassage haben meinem Körper gutgetan. In dieser Woche habe ich ganz neue Erfahrungen über meinen Körper gesammelt.
An der nächsten Basenfastenwoche werde ich auch wieder teilnehmen.

Alle von mir gegebenen Informationen und Beratungen basieren auf persönlichen Erfahrungen.

Ich gebe Tipps und Ideen zu alternativen Möglichkeiten für eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise.

Meine Empfehlungen ersetzen jedoch nicht die von Ärzten empfohlenen Therapien und Medikamente, können jedoch für die Gesundheit als eine ergänzende und unterstützende Maßnahme wirksam sein.