Fasten auf der Insel Rügen
Das Fasten gibt jedem die Möglichkeit, sich von körperlichem wie auch seelischem Ballast zu befreien. Mit allen Sinnen werden Sie NEUES entdecken und sich selbst neu SPÜREN. Von DANKBARKEIT erfüllt, werden Sie neue KRAFT und ENERGIE schöpfen.
Warum fasten?
Eine Fastenwoche dient unserem Körper und unserer Seele einer tiefen Entgiftung und Reinigung. Es ist empfehlenswert sich mindestens ein Mal im Jahr die Zeit dafür zu nehmen.
Wieso sind wir vergiftet?
Ob Pestizide in unseren Lebensmitteln, Schadstoffe in der Luft oder Medikamentenrückstände in unserem Wasser. Wir führen unserem Körper täglich diese Schadstoffe (unbewusst) zu.
Weshalb diese Fastenwoche?
In dieser Fastenwoche wird Ihr Körper von den über das Jahr aufgenommenen Giften gereinigt und befreit. Ihr Geschmacksempfinden und Hungergefühl wird sich verändern. Sie werden weniger Gelüste auf Süßes, Weizen oder Milch verspüren. Wenn Sie schon lange über eine Ernährungsumstellung nachdenken oder sich schon immer vornehmen, gesünder zu essen um Ihre Gesundheit zu unterstützen sowie um lästige Kilos zu verlieren, dann kann Ihnen das nach dieser Woche viel leichter gelingen.
Das Ergebnis: Man fühlt sich sehr bald wohler, Müdigkeit und Antriebsschwäche verschwinden und man spürt wieder eine neue Lebensenergie in sich.
Wie verläuft eine Heilfastenwoche?
In dieser Woche verzichten wir bewusst auf jegliche feste Nahrung und Genussmittel. Es gibt verschiedene Kräutertees, Gemüsesäfte und -brühe sowie Wasser.
Für die tägliche Entspannung sorgt der Leberwickel während der Mittagsruhe. Massagen und basische Anwendungen unter der Woche unterstützen die Entgiftung und sorgen für weitere Entspannung.
Auch unsere Seele entgiftet in dieser Woche und wir werden sie dabei mit kreativen Stunden unterstützen. Ob Lesestunde, Tagebuch schreiben, kreatives Malen oder Basteln, wir nehmen uns bewusst die Zeit für uns und unsere Bedürfnisse.
Wir gehen täglich an der frischen Luft spazieren, genießen die Natur und lassen den Alltag hinter uns. Und wo kann man besser entspannen und neue Lebensenergie tanken während solch einer Fastenwoche als an der frischen Ostseeluft und in der einmaligen Natur der Insel Rügen oder in der atemberaubenden Bergwelt der Sächsischen Schweiz!
bewegung
Bei geführten Wanderungen werden wir täglich an der frischen Luft unterwegs sein und die Natur mit allen Sinnen genießen.
Das tägliche Wandern aktiviert den Stoffwechsel und unterstützt Sie effektiv bei der Reinigung und Entgiftung.
Unsere Wanderungen orientieren sich am individuellen Wohlbefinden und werden ca. 2 - 4 Stunden betragen.
Entspannung
Wir gönnen unserem Körper ausreichend Schlaf, der Leberwickel nach dem Mittag unterstützt uns bei der Entgiftung.
Zusätzlich können Massagen gebucht werden und es besteht auch die Möglichkeit in die Sauna zu gehen.
Tägliche Entspannungsübungen und Meditationen sorgen für körperliche sowie seelische Erholung.
Reinigung
Über unsere Haut wird ebenfalls entgiftet und von daher gönnen wir ihr in dieser Fastenwoche auch die notwendige Pflege.
Mit basischen Anwendungen wie Gesichtsmasken, Fußbädern und Körpermassagen unterstützen wir sie.
Am Vorabend zum Fasten wird der Darm gereinigt, dazu bekommen Sie von mir eine Anleitung.
Neuigkeiten aus meinem Blog
Vitamin D - ein wichtiger Nährstoff für unsere Zellen
„Ich gehe mal ein bisschen Vitamin D tanken!“ Mit Vitamin D verbinden viele von uns den Sommer und die Sonne. Ist das Sonnenlicht doch an der Bildung von Vitamin D in der Haut beteiligt.
Wie funktioniert das?
Fasten - eine Wohltat für Körper & Seele
Haben Sie schon mal gefastet?
Also ich meine so ganz auf jegliche feste Nahrung verzichtet. Genuss-mittel, wie Koffein, Nikotin, Alkohol und Zucker sind während einer Fastenzeit absolutes Tabu! Überlegen Sie bitte kurz: Wäre das ein äußerst großer Verzicht für Sie?
Säure-Basen-Balance durch eine Basische Ernährung
In der Natur laufen alle chemischen Vorgänge in einem bestimmten Milieu ab und alle diese Abläufe sind auf einen bestimmten Säuregrad angewiesen. Unserem Organismus geht es genauso, denn in unserem Körper laufen ebenfalls ständig chemische Vorgänge ab.
aktuelles zum thema ernährung & gesundheit
Alle von mir gegebenen Informationen und Beratungen basieren auf persönlichen Erfahrungen.
Ich gebe Ihnen Tipps und Ideen zu alternativen Möglichkeiten für eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise.
Meine Empfehlungen ersetzen jedoch nicht die von Ärzten empfohlenen Therapien und Medikamente, sie können für die Gesundheit jedoch als eine ergänzende und unterstützende Maßnahme wirksam sein.
Natur & Genuss mit Maria
Ernährungsberatung
Kontakt: Maria Vater
+49 (0)1577 38 45 303