Der Körper wird von seinen ALTLASTEN BEFREIT und man kann gleichzeitig die SEELE BAUMELN lassen in der wunderschönen Natur der Insel Rügen und dazu noch die herrliche frische OSTSEELUFT GENIEßEN!

Diese Fastenzeit ist ein ganz besonderes Erlebnis, da es eine angenehme und sehr sanft Art des Fastens ist. Durch eine rein basische Ernährung wird der Körper entsäuert und gleichzeitig entgiftet, ohne dass man sich dabei hungrig fühlt. Somit ist es eine äußerst effektive Form um den Körper zu reinigen und um neue Energie zu tanken.

Während dieser Detox-Woche stehen hauptsächlich die basischen Lebensmittel auf dem Speiseplan:

• frisches Obst & knackige Salate
• frische Kräuter, Samen & Keimlinge
• leckere Gemüsegerichte

Es werden alle säurebildenden Lebensmittel vermieden, da sich diese negativ auf den Stoffwechsel auswirken. Dazu zählen alle tierischen Produkte sowie auch Brot, Alkohol, koffeinhaltige Getränke und Süßigkeiten.

Wir starten mit 2 Entlastungstagen, an denen es Säfte und Suppen gibt. Anschließend folgen 5 Detoxtage, an denen wir uns rein basisch ernähren. Nach dieser Fastenwoche folgt die Aufbauwoche, in der man sich basenüberschüssig ernährt, d. h. größtenteils Obst und Gemüse (80%). Tierische Lebensmittel, Milchprodukte und Getreide sind ab dieser Woche in Maßen wieder erlaubt (20%). 

Für die Aufbauwoche danach erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan und stehe selbstverständlich auch nach dieser Fastenwoche für Fragen jederzeit zur Verfügung.